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吃盐太多一身病,夸张吗?生活中的盐“坑”,你踩过吗?(附高盐食品表)
一些腌制食品、盐渍食品以及加工肉制品,例如咸菜、酱菜、榨菜、腐乳、腌肉、腊肉、咸蛋、酱鸭、熏鱼、话梅、果脯、盐炒坚果、盐津橄榄、火腿肠、午餐肉、腊肠、肉脯等都是“藏盐大户”。小朋友爱吃的薯片、海苔、方便面等往往也都是...
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警惕这些“藏盐大户”,你可能每天都在吃 你是不是总觉得外卖更香,烧烤、火锅等重口味才过瘾?偶尔一顿饭菜吃得清淡点,就感觉“没味道”“不香”?……这些看似平常的饮食习惯,可能正悄悄“拖垮”你的肾! 我们每天吃进去的盐,远不止厨房里的那一勺。更多“隐形盐”藏在日常食物中,无声无息地加重肾脏的负担…...
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虽然盐在饮食中不可缺少,但是吃太多的盐对身体有害,在日常生活中我们除了少吃盐之外还得避免那些含盐量高的食物。今天今天小编就给大家盘点生活中十类“藏盐大户”食物,生活中要避开这些高盐食物! 1、白面包:两片半白面包含钠就超过600毫克。如果再涂上花生酱,要不超量都难。而且巧克力面包、菠萝面包、奶酥面包...
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核心提示:很多人都认为只要烹饪时少放食盐就能够避免疾病的发生,可事实并非如此。市场中的食物品种繁多,很多我们眼中的健康食品成分中可能就隐藏着大量的盐,所以,我们在日常生活中除了烹饪少放盐之外,还要学会避免食物中的“藏盐大户”。 零食、饮料类食品
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吃盐多可能诱发高血压、中风,还会影响更年期女性髋骨密度的流失。“吃盐太多有害健康”已经被越来越多的人认可。 但作为百味之首,盐又是人们饮食中不可或缺的一部分。哪些食物是藏盐大户?如何选购适合自己的盐?哪些人要少吃盐?《生命时报》(微信内...
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emmm...确实,像酱油、鸡精、味精、蚝油、酱料等,都不建议给小宝宝吃。因为它们钠含量很高,妥妥的“藏盐大户”。 刚才提到的这些调味品,都含有“隐形盐”,对小宝宝来说很不友好。其实绝大多数天然食物,本身都含有钠,如果再给娃吃“藏盐大户...
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除大豆酱以外,味精、鸡精、蚝油、番茄酱、沙拉酱、辣椒酱、韭菜花、腐乳等都含有盐,这都是「隐形盐」最常见的藏身之所,做菜时如果放了以上这些调味品就要减少食盐的量。 腌肉腊肉制品 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 没错,这些肉制品也是藏盐大户!
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藏在美味中的“杀手”,无处不在的隐形盐。
2、1g食盐=400mg钠,1g钠=2.5g食盐 甚至一些宣称自己是0糖0脂的健康食物,钠含量也不低。比如在减脂期,很多人都会选择的全麦或低GI面包、关东煮这样无油无糖的食品,殊不知吃多了也会给身体带来很多负担。 (低GI面包) (关东煮汤料) 总结 “隐形钠”...
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“藏盐大户”,是海带的5倍,医生:不想被脑梗“盯上”,早戒掉
由此可以得知,脑梗患者一般可以吃海带,但是在吃的时候需要注意适量,不可以一次性吃太多。 “藏盐大户”,是海带的5倍,医生:不想被脑梗“盯上”,早远离 【腌制咸菜】 咸菜在腌制过程中会加入大量的盐,是生活中常见的餐桌美食。很多老年人...
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“藏盐大户”被发现,是咸鱼的10倍,医生劝告:再不忌口,脑梗不请自来
“藏盐大户”被发现,是咸鱼的10倍,医生劝告:再不忌口,脑梗不请自来去医院一查,发现是高血压引起的头晕头痛。刘强感到十分诧异,自己身强力壮,才三十多,平时身体挺好的,怎么就患上高血压了呢? 经过医生和刘强的详细沟通得知,原来...