-
中医: 你以为是在休息,其实很耗气血的6个行为!气血不足必看
现代人生活节奏快,工作压力大,很多人都觉得自己需要好好休息。但你可能不知道,有些看似放松的行为,实际上正在悄悄消耗你的气血,让你越"休息"越累。今天我们就来盘点那些你以为在休息,实则很耗气血的行为。 1. 边吃饭边刷手机 吃饭时刷手机...
-
据中山发布消息,长时间刷手机不仅导致眼睛干涩、精神疲惫,更在不知不觉中消耗人体气血。中医理论指出,久视、久坐、多思与熬夜这四种常见手机使用习惯,是导致气血亏损的主要原因。通过观察眼睛、头发、手指和牙齿的状态,可以初步判断气血是否充足,并可通过饮食、运动、情绪调节及穴位按摩进行后天调理。
-
心情不好会引发胃肠功能失调,久而久之,身体生化气血缺少源头,就会导致气血不足。另外,平时要少吃寒凉食物,细嚼慢咽,养好脾胃;多晒太阳,阳气足了气血自然改善。 4、尝试练练站桩或八段锦 大家可以试试站桩,它能疏通经络、畅通气血、锻炼精神。站桩需记住三个要素,即下盘要稳、中盘要充、上盘要松。
-
你刷手机时,它们在挨饿……补气血,从允许自己休息开始
人活着,所思所想所做,都需要气血支撑。 中医、道、佛都说“打坐”,也都说“静”和“净”,其实就是减少损耗,让气血得以休养生息。 (1)适当远离手机 手机确实很方便,但如今早就方便过头了,方便到工作、学习和休息的时间都忍不住耗在上面。 ...
-
不少人吃饭时打开一个下饭剧,边吃边看,看起来很惬意,但这会导致注意力被吸引,让未充分咀嚼的食物进入胃里,加重胃肠运化负担。 建议:脾胃是气血生化之源,大家吃饭时不妨放下手机,细嚼慢咽感受食物的美味。 5、一躺躺一天 “躺久了感觉浑身没劲”不是错觉。中医认为“久卧伤气、久坐伤肉”,下班回家在沙发上一...
-
老乡们!过度刷手机,真的非常耗气血!
过度刷手机,真的非常耗气血! 一条接一条的消息提醒、自动播放的短视频、不同软件来回切换购物……手机看久了,眼睛干涩、头昏昏沉沉的,很容易觉得累。 其实,这些信号都是在提醒你:过度看手机正在消耗你的气血。 看手机其实非常耗气血 久视伤血 《黄帝内经》指出,...
-
#小布提示# 建议气血不足的人少看手机... 来自西安发布 - 微博
#小布提示# 【建议气血不足的人少看手机】原来玩手机是非常耗气血的,中医认为“久视伤血”,这里的血就是肝血。眼睛能看得清楚,全靠肝血滋养和肝气疏泄。如果肝血不足了,眼睛就容易干涩。有的人看手机、刷短视频...
-
气血不足的人少看手机 四大权益礼包,开户即送 (来源:劳动午报) 转自:劳动午报 眼睛能看得清楚,全靠肝血滋养和肝气疏泄。中医认为“久视伤血”,这里的血就是肝血。有的人看手机、刷短视频一看数小时,过度用眼会调动更多的肝血,加上久坐不动,容易出现气血瘀滞。建议每天看手机的时间不超过2小时,可以多转转...
-
你以为是休息,其实在“耗伤气血”!
如何才能将失去的气血补回来? 龚燕冰 北京中医药大学东直门医院 副院长 这些习惯正在消耗你的气血 赶紧远离 01 休息日躺一天 很多圈友一下班或者一到休息日就喜欢躺在床上睡觉、玩手机,认为这样是在休息。中医认为“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
-
刷手机也会耗气血?呵护气血从细节入手,这些耗气血的行为切勿再做
月经异常:月经量少、色淡,周期紊乱,经期乏力,或闭经。 经期不适:经期小腹坠胀、疼痛,身体更感虚弱。 这6种行为 看似休息实则在伤气血 1、边吃饭边看视频/刷手机 吃饭时脾胃需集中气血消化食物,若同时用眼专注屏幕,气血会分流向眼睛和...