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核心提示:车厘子对失眠可能有帮助。车厘子含有一定的褪黑激素,而褪黑激素是一种调节生物钟的激素,能促进睡眠。此外,其还含有一些天然的镇静剂,如镁元素,这些物质能够放松身体和大脑,从而改善睡眠质量。如果患者存在严重 车厘子对失眠可能有帮助. 车厘子含有一定的褪黑激素,而褪黑激素是一种调节生物钟的激素,能促进睡眠...
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热搜第一!车厘子含褪黑素能助眠?医生提醒丨健康科代表
视频“从营养学看,车厘子确实含有天然褪黑素,但含量极低,仅能起到温和辅助睡眠的作用,而非治疗失眠的功效。”伍雪表示,每个人对褪黑素的反应也不一样,因此无法精确计算,究竟吃多少车厘子才能通过补充褪黑素有助睡眠。更为关键的是,睡眠障碍的成因繁多,对于本身不缺乏褪黑素的睡眠障碍患者而言,额外补充褪黑素的改善效...
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热搜第一!车厘子含褪黑素能助眠?医生提醒丨健康科代表_四川在线
视频“从营养学看,车厘子确实含有天然褪黑素,但含量极低,仅能起到温和辅助睡眠的作用,而非治疗失眠的功效。”伍雪表示,每个人对褪黑素的反应也不一样,因此无法精确计算,究竟吃多少车厘子才能通过补充褪黑素有助睡眠。更为关键的是,睡眠障碍的成因繁多,对于本身不缺乏褪黑素的睡眠障碍患者而言,额外补充褪黑素的改善效...