注意:如果节后综合征的症状持续时间较长,比如超过一周,还严重影响正常生活,建议及时就医,寻求专业的帮助。 赶紧试试这些方法吧 让自己的身体和心理都重新回到正轨 迎接新一年的挑战! 新的一年,新的开始 让我们一起加油 开启健康、积极的生...

节后综合征主要表现有哪些? 1睡眠紊乱症 长假玩乐过度,甚至通宵喝酒、打牌等,身体缺乏休息,这样就打乱了人体正常的生物钟,造成植物神经系统紊乱,“睡眠紊乱”就会找上门。 2肠胃紊乱症 假日里,不少人放纵自己的胃,火锅、烧烤、海鲜,还有蛋糕、巧克力、美酒和咖啡样样都少不了。放纵过后,肠胃容易出现不舒服的症状,如...

年味一天天浓起来,你的假期状态还好吗? 睡到自然醒的惬意、被爸妈念叨的日常、还没翻开的书本、偶尔冒出来的焦虑感……假期刚开始时的那些“计划”,有些实现了,有些还在路上。 没关系。这份寒假心理调适指南·春节特别版来了,陪你稳住节奏,舒舒服服过个年。

大多数症状会随着时间的推移自动消失,但如果持续超过一个月,建议就医进行检查。 假期过后,恢复体力是...神门穴位于腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处,用拇指指腹轻轻按揉,以产生酸胀感为度,双侧各

临床上,春节综合征并不是一种疾病,最多就算是一种身心亚健康的状态。通过积极调整,很多人的症状会自动消失,无须过度担心。 “春节综合征”的典型表现 春节假期你都做了哪些事?旅行、或是在旅行的路上?各种山珍海味?通宵打牌、麻将?熬夜刷剧?假期结束了,...

春节假期快结束了...假期虽然美好,但吃喝玩乐后,总有些恋恋不舍...如何告别假期综合征,心理专家支几招,上班精神满满! 设置缓冲期成年人工作不在状态时,还能依靠以往知识勉强应对。对于学生族来说,一旦不能及时收心,就可能影响学习新...

这种期待与现实的落差会让我们感到失落和焦虑,觉得自己"浪费了假期"。其实,假期并不需要完美,它只是让你从工作中暂时抽离的时间。"假期不是用来'充电'的,而是用来'断电'的。"03 自由的悖论:失去节奏反而失控工作时,我们的生活被严格的时间表和...