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#每一个近视眼都该控糖了##健闻登顶计划# ... 来自琪乐说育儿...
每一个近视眼都该控糖了!别让甜食悄悄偷走你的清晰世界。“又看不清黑板了?”“度数又涨了100度?”多少人把近视加深归咎于用眼过度,却忽略了藏在零食、奶茶、甜品里的“视力刺客”——糖!这不是危言耸听,而是被无数研究证实的真相:高糖饮食,正在悄悄加速我们的视力下滑,成为近视加深的隐形推手。
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#每一个近视眼都该控糖了#科学研究表明,过量摄入糖分确实会加剧近视发展,这主要通过三个机制实现:糖代谢消耗大量维生素B1,影响视神经健康;降低体内钙含量,削弱眼球壁弹性;改变晶状体渗透压,导致屈光度变化。针对不同人群,控糖策略应有所侧重:儿童青少年:每日添加糖控制在25克以下,用水果、坚果替代糖果糕点上班族:减少含糖饮料,选择原味饮品,注意餐
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#每一个近视眼都该控糖了# 不是吓唬你!... 来自深圳卫健委 - 微博
👀#每一个近视眼都该控糖了#不是吓唬你!铁汁们,甜食偶尔解解馋可以,天天炫真不行。目前已有科学研究表明,甜食吃太多,不只是对牙齿、血糖不好,还会增加近视的发生风险,甚至会让你永远看不见——① 糖分太多会影响钙的吸收,而钙是眼球纤维膜的发育的重要成分;② 一缺钙,巩膜弹性就会降低,引起眼轴延长,眼球壁...
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想稳住视力先控糖!每一个近视眼都应该少吃糖 甜食不仅会让血糖波动、增加身体代谢负担,更是近视加深、视力受损的重要诱因,并非危言耸听,而是有明确的生理机制支撑,尤其对于近视人群,控糖更是保护视力的关键日常。 吃糖为何会伤视力? 消耗眼部关键营养,影响晶状体调节...
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#每一个近视眼都该控糖了# 吃糖... 来自眼科小超人老梁 - 微博
#每一个近视眼都该控糖了# 吃糖、吃甜食,并不会导致健康儿童的眼睛健康,也不会导致近视。糖的主要来源是主食!难道大家都不吃主食?通过饮食摄入的糖和甜食,虽然暂时导致我们的血糖水平升高,但是健康人群,包括健康儿童,可以迅速分泌胰岛素来降低血糖。胰岛素帮助血液中的糖进入肝脏、肌肉和脂肪组织,储备起来待用,这样血液中
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每一位近视的孩子,都该控糖了
👉糖的代谢会与钙结合,导致体内钙流失。钙是眼球巩膜的主要成分,缺钙会导致眼球壁弹性降低,促进眼轴伸长,从而形成或加重近视。 2.眼睛守护指南:管住嘴,迈开腿 01 控制糖分摄入 《中国居民膳食指南(2022)》建议,儿童青少年每日添加糖摄入量不超过25克(约6茶匙)。