-
核心提示:很多人都认为只要烹饪时少放食盐就能够避免疾病的发生,可事实并非如此。市场中的食物品种繁多,很多我们眼中的健康食品成分中可能就隐藏着大量的盐,所以,我们在日常生活中除了烹饪少放盐之外,还要学会避免食物中的“藏盐大户”。 零食、饮料类食品
-
吃盐多可能诱发高血压、中风,还会影响更年期女性髋骨密度的流失。“吃盐太多有害健康”已经被越来越多的人认可。 但作为百味之首,盐又是人们饮食中不可或缺的一部分。哪些食物是藏盐大户?如何选购适合自己的盐?哪些人要少吃盐?《生命时报》(微信内...
-
emmm...确实,像酱油、鸡精、味精、蚝油、酱料等,都不建议给小宝宝吃。因为它们钠含量很高,妥妥的“藏盐大户”。 刚才提到的这些调味品,都含有“隐形盐”,对小宝宝来说很不友好。其实绝大多数天然食物,本身都含有钠,如果再给娃吃“藏盐大户...
-
除大豆酱以外,味精、鸡精、蚝油、番茄酱、沙拉酱、辣椒酱、韭菜花、腐乳等都含有盐,这都是「隐形盐」最常见的藏身之所,做菜时如果放了以上这些调味品就要减少食盐的量。 腌肉腊肉制品 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 没错,这些肉制品也是藏盐大户!
-
藏在美味中的“杀手”,无处不在的隐形盐。
2、1g食盐=400mg钠,1g钠=2.5g食盐 甚至一些宣称自己是0糖0脂的健康食物,钠含量也不低。比如在减脂期,很多人都会选择的全麦或低GI面包、关东煮这样无油无糖的食品,殊不知吃多了也会给身体带来很多负担。 (低GI面包) (关东煮汤料) 总结 “隐形钠”...
-
“藏盐大户”,是海带的5倍,医生:不想被脑梗“盯上”,早戒掉
由此可以得知,脑梗患者一般可以吃海带,但是在吃的时候需要注意适量,不可以一次性吃太多。 “藏盐大户”,是海带的5倍,医生:不想被脑梗“盯上”,早远离 【腌制咸菜】 咸菜在腌制过程中会加入大量的盐,是生活中常见的餐桌美食。很多老年人...
-
“藏盐大户”被发现,是咸鱼的10倍,医生劝告:再不忌口,脑梗不请自来
“藏盐大户”被发现,是咸鱼的10倍,医生劝告:再不忌口,脑梗不请自来去医院一查,发现是高血压引起的头晕头痛。刘强感到十分诧异,自己身强力壮,才三十多,平时身体挺好的,怎么就患上高血压了呢? 经过医生和刘强的详细沟通得知,原来...
-
【#每天吃盐不超过一啤酒瓶盖#!一表看穿这些藏盐大户】比起让大家闻风丧胆的癌症,中风才是中国人健康的头号杀手。盐吃得太多,会使血压升高,而高血压是脑卒中的第一风险因素。控制好血压是降低全球中风负担的...
-
这几类食品居然是“藏盐大户”,第一种很多宝宝都吃过!
虽然我们在日常调料中控制了宝宝的盐分摄入量,可是这些食物是隐藏的含盐大户,一定要少吃。 01 个别蔬菜 大部分蔬菜中,他们自身的含钾量可以减少宝宝们对钠的吸收,从而降低摄取量,可是这几种蔬菜却是含盐大户: ① 芹菜 芹菜在各类蔬菜中,属于...
-
【健康生活方式】科学控盐之“隐形盐”陷阱
当然!所谓“隐形盐”,就是指那些吃起来不一定咸,但在制作过程中添加了大量钠的食品。它们是我们日常饮食中钠摄入的主要来源,尤其值得警惕。 1、🍶调味品和酱料(这是最大的“藏盐大户”) 很多菜我们自己做的时候只放一点点盐,但为了让味道更丰富,会加...