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「妈,春节快给我狠狠打麻将」|心理健康_新浪科技_新浪网
更为重要的是,打麻将带来的舒畅心情不单单表现在生理性的抗抑郁上,更突出表现为一种由内而外的、深层的幸福感。 研究者曾经深入麻将大省湖南、广东和四川的14个乡村麻将馆发放问卷,发现对于农村中老年群体来说,适度的麻将娱乐能够增强他们的心理资本,进而提高他们在生活满意度和总体情感指数方面的幸福感[5]。
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首先,保持相对规律的作息打牌、麻将、上网、电脑游戏等娱乐活动是假期娱乐必备项目,让大家难以保持规律的...突然从悠闲的休假状态转换到忙碌的工作状态,不要一下子把日程表排得满满的,也不要在假日后立即投入...如果工作条件允许,可以和同事边聊天边工作,减少工作的疲劳感,通过自我放松的方法减轻节后综合征。再次,...
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假期综合征-国庆心理调适指南
节假日的降临,人们忽然进入放松状态,很容易产生心理失调。我们需要调节自己的期望,不要给假期太高的预期,在假日里做好心理平衡。同时,保持正常的作息,在假期中不忘劳逸结合等等,都是很好的调节方式。为应对这种情况,建议在节假日调整期望,保持心理平衡,维持正常作息,劳逸结合,...
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然而,真正的勇士要敢于直面已然结束的春节假期,敢于直面未来遥遥无期的假日。那么,此刻尚且沉浸在生无可恋情绪中的你,不妨擦干眼角泪水,跟随小编的脚步,一同来听听心理学专家和精神科专家对这些“节后综合征”的建议吧。 春节长假走后的第二天,想他……
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打麻将心态不好怎么调整-心理知识_复禾心理
打麻将心态不好可以通过调整认知、情绪管理和行为训练等方式改善。心态失衡可能由胜负心过重、情绪波动、疲劳等因素引起,需针对性调节。 1、调整认知 将麻将视为娱乐活动而非竞技项目,降低对结果的过度关注。建立合理的期望值,接受输赢的随机性,避免因短期胜负产生自我否定。可尝试记录每次游戏中的趣味瞬间,强化娱乐属性...
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V观话题丨“假期戒断反应”登上热搜,你有“戒断反应”吗?_四川在线
10月9日,国庆中秋假期后的第一个上班日。“假期戒断反应”登上热搜,大家直呼戒断反应真的太大了! 似乎每一次长假结束,许多人都要经历一次或轻或重的“戒断反应”:表现为与家人、故乡分别时涌上心头的浓浓失落感,上班上学提不起精神、效率低下,对假期的放松时光恋恋不舍。
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先彻底歇3—7天。别一放假就接着刷题,先好好休息,再慢慢开始温和地复习;把大目标拆小。比如“这个假期复习完数学前三章”,拆成“每天复习一节”,这样更容易有掌控感;留些“非考生时间”。每天做点和学习无关的事,比如画画、打球、听音乐,别把自己完全当成“考生”。
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打麻将能有效降低抑郁风险 打麻将不仅对延缓认知衰退有好处,也对改善中老年人的心理状态有好处。一项研究发现对于居住在城镇的中老年人来说,打麻将、打扑克以及参加一些社会活动都是很有助于降低抑郁情绪的。打麻将属于一种社会参与型活动,毕竟打麻将需要找另外3个同伴,而且打麻将的时候避免了干坐着聊天的尴尬,也能让大家放下手机,自然而然地交流,互相
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健康过大年 放假有失落感怎么办?专家建议打麻将!还可以假装快乐直到...
视频健康过大年 放假有失落感怎么办?专家建议打麻将!还可以假装快乐直到真的变快乐2026-02-19 16:21:16 潇湘晨报 湖南 举报 0 分享至 00:00 / 05:19 速度 洗脑循环 潇湘晨报 33.8万粉丝 潇湘晨报,影响湖南 00:27 健康过大年 孕妈妈春节假期能熬夜吗?医生:孕妇需保证每日8-10小时睡眠 00:27 韩国...
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众所周知,打麻将是一种社会参与。 无论你是坐台上的,还是站后面指导的,只要往麻将桌一靠,天南地北都能聊起来。 这样一个社会参与度极高的活动,自然是可以在很大程度上降低抑郁的风险。 一个社恐坐上摸两圈,也要变社牛。 打开网易新闻 查看精彩图片 ...