最伤膝盖这些动作,80%的人每天都在做,看看你中招了哪一个?

每天都在做 看看你中招了哪一个 大家好 我是康复科医生 赵凯 研究发现 不同的姿势 膝关节承重压力是不同的 这时候承重压力为0 膝关节的承重压力就变成了一倍 膝盖的压力 就会变成2倍 膝盖受力变成4倍 是蹲和跪 这个时候的受力 所以蹲和跪这两个 ...

这4个动作比跑步更伤膝,你可能每天都在做!早了解早受益_有来医生

这4个动作比跑步更伤膝,你可能每天都在做!早了解早受益 19岁的小军(化名)3年前活动时不慎扭伤膝关节,当时无明显不适。 2年前,小军开始出现膝关节疼痛、肿胀,但依然未予以重视,而在2月前,小军发现不适症状逐渐加重,休息后未见明显缓解,间断进行理疗、治疗后疼痛稍缓解,为寻求进一步治疗于是前往医院就诊。