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科普中国的微博_微博
【#4种看似健康的粗粮其实是血糖杀手#】#每日科普# 不少人把吃粗粮看作“健康”“控糖”的选择,甚至把粗粮加到日常饮食中。然而,很多人没想到有些粗粮听着挺健康,实则会使血糖悄悄飙升。👉 1. 糯玉米:甜玉米的GI(升糖指数)值约为50~60,属于中等GI食物;糯玉米的GI值约为70~80,属于高GI食物 ...
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[生活] 血栓最怕7类食物,告诉家人要多吃 1-22 16:12 [生活] 6种看起来干巴巴的食物,实则是隐藏的“脂肪大户” 1-22 16:04 [生活] 寒假健康提示,6个要点助孩子顺利过假期 1-22 14:17 [生活] 国际最新研究:常见遗传变异引发风险或是导致流产主因 1-22 11:03 [生活] 出门忘拔一根线,仅3小时,家被...
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你常吃的这种菜,比汉堡薯条热量还高,难怪会吃胖……|163_手机网易网
近期,英国医学杂志(BMJ)发表了一项非常有趣的研究,比较了巴西、中国、芬兰、加纳、印度和美国6个国家的223种食物的热量。 文章发现在中国100多种广受大众欢迎的菜中,热量最高的是—— 辣子鸡丁 毛血旺 这两个菜的热量远远高于麦当劳的巨无霸+中薯套餐。
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这鱼头都被吃掉了,为啥还能活着?竟然还活了 2 周!!!_ZAKER新闻
2.6 种看起来干巴巴的食物,实则是隐藏的 " 脂肪大户 "!好多人都不知道…… 3.一个你以为很护肤其实可能 " 毁脸 " 的行为,很多人都在做!还多花了很多钱! 4.真正的 " 冬日顶流 "!维 C 含量比橙子还高,很多北方人没吃过 5.所有人请注意 " 用脑卫生 ",打工人最应该戒掉的 6 件事 ...
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这6种主食是“含油大户”,吃下去相当于“喝油”,你吃过几种?
饺子是一种完美食物,但锅贴、生煎包、煎饺等却不是,因为含油量太高。 这类食物油脂来源主要有二,一是内馅儿,多以脂肪含量高的肉类为主,而且为了更好的口感,在拌馅的过程中也会加入很多油;二是在煎制过程中也会吸入很多油。建议大家少吃此类食物,实在想吃的话,最好选择纯素馅,每次几个,偶尔为之即可,不要...
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大部分人都不知道,这些食物全是深藏不露的「脂肪大户」
脂肪吃太多,容易长胖,这个道理大家都懂。 不过,食物中的脂肪,可能比你想象更难对付。 以下这 15 种食物,可都是深藏不露的「脂肪」大户。(虽然也都是我们爱吃的食物?) - 1 - 主食篇 ① 油条、麻团、飞饼、油酥烧饼、千层饼,以及各种酥点 没有足够的油,这些花色主食就显得缺乏吸引力。 即便不是油炸,也需要在和面的时候加入大
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看上去干巴巴,吃进嘴里全是油,盘点4种隐藏的「高油食物」|油炸|薯片|...
根据《国家标准GB/T 22699 膨化食品》,不管是油炸型、焙烤型、直接挤压型,其理化指标都是一样的,脂肪含量小于40%就算合格。所以即便产品包装上标注了非油炸,还是建议大家再留意一下营养成分表。 第四类: 花生酱、芝麻酱、沙拉酱 花生芝麻酱油脂含量高其实很容易看出来,吃着黏糊糊的,放时间久了,瓶内油脂分离还...
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海苔中的核黄素和尼克酸含量丰富,这两种元素是脂肪燃烧的必要元素。而且海苔中也含有碘元素,锻炼的时候吃一些能加速热量的消耗。 脂肪最怕的6种刮油大户 1、西兰花 西兰花具有抑制体内糖分向脂肪转化的作用。作为绿色蔬菜,西兰花本身的热量是非常低的,常吃西兰花,可以补充身体的丙醇二酸,既健康又减肥。
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孕妇清淡营养家常菜谱必备的优质植物蛋白来源是什么?🌱 - 淘江湖
优质植物蛋白是指含有人体所需全部9种必需氨基酸、消化吸收率高、脂肪与添加糖含量低的豆类及杂粮类食物。鹰嘴豆、黑豆等传统杂豆经低温熟制后,蛋白质结构更易被孕早期敏感肠胃接受,同时保留膳食纤维与叶酸前体物质,是《中国孕期妇女膳食指南》推荐的日常补充食材之一 ✨ 最近煮粥炖汤时总想加点有嚼劲又不腻口的配...
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狗狗挑食有妙招,试试这款火鸡燕麦狗粮✨ - 淘江湖
换季时狗狗容易食欲下降,饭碗一推就是半天,干巴巴看着你,心都化了。其实很多毛孩子不是真不爱吃,而是食物不够吸引它们的嗅觉和味蕾。适当更换高适口性的主粮,搭配温和易消化的配方,能自然激发进食欲望,还能减轻肠胃负担,尤其适合换毛期或运动量大的犬种。