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“医生,我每天都像背着铅块生活,总感觉人特别累,吃点补药能改善吗?”诊室里,类风湿关节炎患者李女士的疑问道出了无数风湿免疫病患者的困扰。这种挥之不去的疲惫感可能并非单纯劳累所致。图片发自160App疲劳与乏力是风湿免疫病患者最常见、却常被忽视的症状之一。无论是系统性红斑狼疮、类风湿关节炎,还是...
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总觉得浑身没劲,提不起精神?这6个“慢性疲劳元凶”正在拖垮你
你以为只是太累了,休息几天就能缓过来,可无论怎么睡、怎么躺,疲惫感始终挥之不去。其实,这很可能不是单纯的“累”,而是慢性疲劳在作祟。数据显示,全球至少有1700万人受到慢性疲劳综合征的困扰。那么,究竟是什么在悄悄拖垮我们的精力?这...
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新华社杭州4月16日电题:你那挥之不去的疲惫,可能不是单纯的累 新华社记者 黄筱 明明已经睡得够久,却依然感觉乏力、没精神;情绪总是莫名低落,心烦意乱;工作时注意力难以集中,大脑像蒙上了一层雾;下班后只想立刻回家蜷缩在沙发上,不愿社交…… 记者在多家医院临床科室发现,不少人被疲惫的状态困扰,以为只是累...
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生活观察丨你那挥之不去的疲惫,可能不是单纯的累-新华网
记者在多家医院临床科室发现,不少人被疲惫的状态困扰,以为只是累了,往往到了“实在熬不住”时才求助医生。 “这种情况不是单纯的累了,而是内外因共同作用下的身心反应。”浙江省中医院精神卫生科医生刘露解释,长期从事脑力工作,思虑过度耗伤气血,若再加上多雨季节光照不足、户外活动减少,多重因素...
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你那挥之不去的疲惫,可能不是单纯的累-新华网
记者在多家医院临床科室发现,不少人被疲惫的状态困扰,以为只是累了,往往到了“实在熬不住”时才求助医生。 “这种情况不是单纯的累了,而是内外因共同作用下的身心反应。”浙江省中医院精神卫生科医生刘露解释,长期从事脑力工作,思虑过度耗伤气血,若再加上多雨季节光照不足、户外活动减少,多重因素...
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6到9小时之间最好 你的睡眠达标了吗 优质睡眠 美好生活_中华网
今天是世界睡眠日,今年我国的主题是“优质睡眠 美好生活”。 健康的睡眠应该是怎样的?深睡眠多深才合格?睡得长、不做梦就是睡得好吗?这些问题值得我们关注。北京大学人民医院睡眠医学科副主任董霄松表示,成年人每天的睡眠时间在6到9小时之间最为理想。少于6小时会导致睡眠不足,对身体有害;而超过9小时则可能增加心...
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6~9小时之间最好 你的睡眠达标了吗|韩芳|深睡眠|睡眠不足|睡眠质量|...
6~9小时之间最好 你的睡眠达标了吗 来源:央视新闻客户端 今天是世界睡眠日,今年我国的主题是“优质睡眠 美好生活”。 什么是健康的睡眠?深睡眠多深才合格?睡得长、不做梦就是睡得好吗?一起来了解↓ 北京大学人民医院睡眠医学科副主任 董霄松:6~9个小时之间是最好的,少于6个小时就是我们大家最熟悉的睡眠不足...
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研究发现:最有利于代谢的睡眠时长出炉,很多人都睡错了
很多人都知道“睡眠质量好坏会影响身体代谢”,但你可能不知道,“睡眠的时长”其实也在悄悄“操控”着你的代谢健康。那个被很多人追捧的“睡够8小时铁律”,可能真的不是“黄金标准”。 近日,一项最新研究给出了一个出人意料的答案:身体代谢最喜欢的睡眠时长不是8小时!这个“代谢最佳睡眠时长”精确到分钟,很多人都睡错了。 A
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今天是世界睡眠日,今年我国的主题是“优质睡眠 美好生活”。什么是健康的睡眠?深睡眠多深才合格?睡得长、不做梦就是睡得好吗?一起来了解↓北京大学人民医院睡眠医学科副主任 董霄松:6~9个小时之间是最好的,少于6个小时就是我们大家最熟悉的睡眠不足,肯定是对身体有害的。 返回搜狐,查看更多...
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你每天睡得好吗? 在3月19日由中国医师协会睡眠医学专业委员会主办的睡眠论坛上,该委员会顾问陆林院士等专家表示,睡眠是一种古老而重要的生理形式,如果睡眠长期紊乱会引发一系列的心理、心血管和癌症等多种疾病,公众要重视睡眠健康,提高自身健康水平。 睡眠障碍已成为全球第二常见的精神障碍 ...