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大雪节气吃红薯暖身又养胃的小秘密 - 淘江湖
每年一到大雪节气,天气明显冷了下来,手脚容易冰凉,这时候家里的长辈总会煮上一锅热腾腾的红薯。原来啊,红薯属于低GI食物,能缓慢释放能量,让身体慢慢暖起来,还不容易饿得快,特别适合这种湿冷的冬天❄️。而且它富含膳食纤维,对肠胃也很友好,吃完感觉肚子暖暖的,很舒服～ 前几天刚收到现挖的沙地西瓜红蜜薯,...
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大雪节气喝红薯粥绘图|产后第5天我捧着暖粥画下第一缕冬阳☀...
翻出提前备好的那包「红薯红枣小米粥」,米粒饱满,红薯干片橙得像小太阳,枸杞红得透亮✨ 煮开后满屋甜香,稠而不腻,舀一勺吹两下,温温地滑进喉咙——整个人像被轻轻托住了一样 大雪是二十四节气中第二十一节气,通常在12月6—8日交节,此时阴气盛极,阳气初萌,人体易感寒湿,尤其产后妈妈气血未复,更需...
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大雪节气为何要吃红薯粥?真相暖了❄️ - 淘江湖
大雪是二十四节气中的第21个节气,标志着仲冬时节正式开始️。此时气温骤降,人体需要更多热量抵御寒冷。传统养生讲究“藏”,即通过温补食物养护脾胃、积蓄能量。红薯富含膳食纤维与天然糖分,蒸煮后易消化且能缓慢释放能量,正适合这个时节食用。民间素有“一餐红薯粥,胜过百药补”的说法,正是因为它温和滋养,不燥不腻...
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大雪节气后喝红薯粥的养生原理与烟薯25的适配性 🍠❄️...
大雪是二十四节气中的第21个节气,通常在公历12月6—8日交节,此时气温显著下降,人体阳气内收,脾胃运化趋缓,更需温润、易消化、富碳水与膳食纤维的食物来稳住能量节奏 。中医认为“甘入脾”,而红薯性平味甘,归脾、胃、大肠经,含丰富β-胡萝卜素、钾和可溶性膳食纤维,正契合大雪后“养藏”“护胃”“润燥”的饮...
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大雪节气民俗喝红薯粥 红薯含有大米、面粉缺乏的赖氨酸,赖氨酸可促进人体上皮细胞的成熟,一直抗癌因子与细胞中蛋白质的结合,可提高人体抵抗力,秋冬吃红薯还有防燥的功效,但不能多吃。 中老年人脾胃虚弱,要多喝点红薯粥,因为它易于消化,保护胃肠,还能促进胃肠运动,使排便更加轻松,还能摆脱便秘的困扰。吃红薯时最好...
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不仅如此,他表示,有的地方也有喝红薯粥的风俗,冬天也有不少卖烤白薯的,烤好的白薯热乎乎、甜丝丝,能够给身体提供热量和营养。 “此时适合温补,适合吃羊肉,也有人喜欢涮火锅,又暖和又好吃。”唐志强提到,冬季要注意养肾,按照传统理论来说,“黑色入肾”,可以吃一点黑豆、黑木耳等,强身健体。 冬天气温较低,锻炼身体需要注意避开早晚特别寒冷的时段。他提醒,冬季需注意养护...
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最近,朋友圈里关于立冬吃什么的讨论炸开了锅,有人晒出热气腾腾的饺子,也有人分享滋补养生的靓汤。这不禁让人好奇,立冬进补,究竟该怎么吃?是像北方人一样,来一碗热气腾腾的饺子,还是像南方人一样,喝一碗鲜美的煲汤?这个问题,恐怕比“甜咸粽子”更能引发一场“腥风血雨”的讨论!
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北方不少地方有吃饺子的习俗,饺子谐音“交子”,也应和了秋冬季节之交。还有一种说法,因为水饺外形似耳朵,人们认为吃了它,冬天耳朵就不受冻,北方有俗语,“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”。 南方人更偏爱热补,以充盈的热量抵御寒潮来袭。一碗滋补的羊肉汤,便是对冬日降临最好的献礼,在气温骤降之际,热气腾腾的...
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大约炖煮一小时后,根据个人口味加盐、胡椒粉调味,转大火滚10分钟,最后撒上香菜,一锅香气四溢的羊肉汤便完成了。若要增加风味,还可加入萝卜、山药或白菜等食材,提前放入,一同炖煮,让汤的味道更加丰富。 三、要吃红枣 红枣,自古以来就是中国人喜爱的滋补佳品,其味甘性温,具有补中益气、养血安神的功效。立冬时节,...
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6.锅内加水,大火把水烧开,把饺子下入锅中,饺子稍微定型,顺着方向轻轻地推动水面,使锅里面的水转动起来,防止饺子粘在锅底,煮至饺子全部飘起,说明饺子已经熟了,即可出锅,这道皮薄馅多的香菇饺子就做好了。 2.喝羊汤寒风起,羊肉肥,立冬时节,正是吃羊肉的好时候。羊肉性温,既能御风寒、又可补身体,是冬季的...