-
这些方法可以帮助人们进行最初的转向,进而继续发展相关技能。在这两个部分,我也会分享一些人的故事。他们因为使用ACT生活发生了改变。第三部分介绍ACT在应对一系列具体挑战中的作用,例如应对物质滥用,应对癌症,管理慢性疼痛,减轻抑郁,戒烟,减肥,让自己睡得更好、学得更好,以及在工作中更加投入和充实。
-
恢复_说好模拟幸福人生,怎么全都是刀子?小说最新章节,在线阅读...
随后南禾想都没想便扑进她的怀中,“哥哥我担心死你了,还好醒来了。” 南烛微微一笑,“你现在感觉如何?” 说到这,南禾脸上露出笑意,“我现在完全好啦!”说着,似乎是压抑不住脸上的兴奋,跳下了床,一蹦一跳的,似乎在说自己恢复得有多好。 心魔婴爆发后,她就没像如今这么开心过。 “恢复了就好...恢复了...
-
你是否有过这样的经历,总想掌控身边的一切人和事,按着自己的想法和要求来,然而,当不能掌控时,你就会所内耗,还容易深陷其中?想要改变这种状态,今天这本《随他们去》教会我们,让我们把精力不要浪费在无法掌控的事情上。 这本书的核心观点:随他们去+由我来! 先来说“随他们去”:并非放弃或逃避,而是放下你对事...
-
那声长长的尖叫让人绝望。它并不是计划的产物,它只意味着一件事:我完蛋了。 我默默地坐了几分钟。没有计划,没有任何解决方案,没有争论。只希望大脑里的声音停下来——“别再说了!” 然后一些事情发生了。当我跌入谷底时,命运为我打开了一扇门。我发现有一个更好的选择,那就是旋转180度,掉转头朝向完全相反...
-
重生:二舅,没治好我的精神内耗_骗子别骗我小说_全本小说下载_飞卢小说...
10分 我要评分 重生到平行世界,林轩有个农村瘸二舅。 媒体:“小伙汁,你二舅腿瘸了还能混成这样,你怎么能咸鱼躺平呢?” 林轩:“毒鸡汤自个喝去吧!...最新章节 | 《重生:二舅,没治好我的精神内耗》 小说信息 小说分类: 都市言情 小说子类: 都市生活 入站时间:2022-07-31 标签: 穿越 系统 都市 ...
-
停止内耗的30天心理减负课最新章节-停止内耗的30天心理减负课最新...
本书提供一套30天高效的心理减负行动指南,帮助你终结精神内耗,重获内心能量。融合前沿心理学与历史智者智慧,书中独创性地解析了如丘吉尔的“黑狗驯服”术、香奈儿的创伤转化密码、杜甫的苦难“诗歌编程”、马斯克的熵减思维、王阳明的心学断舍离、苏格拉底的提问净化法等跨界心法。每一天,你都将学习一种实操策略,或重构消极情绪、转码心理
-
退休后我靠“心力”治愈内耗,逆袭普通人生!(心力)书评
50+阿姨的“心力”逆袭自媒体路! 这本书彻底治愈了我的**精神内耗**!特别是像我这种,退休后开始一个人all in做自媒体的,简直字字扎心,又字字千金! 一个人扛所有:内容创作、运营推广、琢磨变现… 感觉自己就是一个人撑起了一个“公司”!面临平台变化、数据波动、偶尔的负评,真的会觉得孤独又迷茫。这种状态...
-
大自然治好了我的抑郁症-当当网
大自然治好了我的抑郁症 365天荒野疗愈手记。心情不好的时候,就到大自然中去!英国《星期日泰晤士报》畅销书。全彩印刷,115张手绘插图和照片,带给你一场奇妙的心理疗愈之旅!附赠4张大自然主题明信片 ¥24.90 (5.00折) 降价通知 定价¥49.80 限时抢 ...
-
套装共11册,分别为《停止你的精神内耗:先完成,再完美》《糟糕,今天内耗又超标》《只要说出来你就会好很多》《原来每个人都说自己压力好大》《吵架又没发挥好》《不要用别人的脑子思考你的人生》《每天演好一个情绪稳定的成年人》《不慌不忙,人生慢慢来》《我值得拥有美好》《做一个能扛事的成年人》《只要你...
-
被甩后,我成了绝世神医(黑桃九)最新章节全本在线阅读-纵横中文网官方正...
林北指了指自己穿着的外卖员工作服。 当他的视线再次回到一脸红润的赵玥玥身上,心里隐隐有种不好的...“涛哥,打死他!这死舔狗,竟然敢拿外卖泼我,真是反了天了,快点打死他!” 此时,赵玥玥也顾不得仪态...林北被一群保安扔了出来。 此时的他,双眼无神,一脸麻木。 除了肉体上的疼痛,更难受的,还是精神上的...