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这时候如果超过一个小时醒来,人往往会感到疲倦、全身乏累、脑子反应迟钝、头晕、头昏等,因此会有中午午睡越睡越困的这样一些现象。如何来防止这种现象?建议午睡时间一般在0.5-1个小时以内,有时20分钟就可以。这样就会避免出现上述越睡越困的现象。醒来以后可以听听音乐、做拉伸运动,来缓解人体的疲劳、注意力不集中等...
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如果在这个阶段醒来,大脑皮质的抑制尚未解除,就容易出现头晕眼花、周身不适、越睡越累、疲劳不堪等症状。 其实除了越睡越累,诸多研究发现,如果午睡超过30分钟,还可能增加一些疾病的患病风险,比如心血管疾病、痴呆、代谢综合征等。 2023年Obesity期刊上发表的一篇研究显示:与不午睡...
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午睡时间不对,可能越睡越累卢骁急诊日记 立即播放 打开App,流畅又高清100+个相关视频 更多 10.0万 12 00:21 App 很奇怪但可能可以提高记忆力的小方法 8.7万 40 01:18 App 以为变胖其实减肥的行为 86.1万 567 00:48 App 毁掉阴茎的4个行为 41.6万 209 00:27 App 保护心脏的几个好习惯 9.7万 228 01:...
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