-
如果你时常陷于精神内耗和焦虑,如果你缺乏目标感、执行力差、凡事找不到动力,如果你腼腆胆怯、不敢在人前说话,如果你懒散不自律且不知如何改变,如果你总觉得时间不够用却不知如何突破,如果你总是纠结自己的选择是否正确,这本书你一定要读!这是一本写给渴望变得更好的年轻人的书。作者作为哈佛大学法学院毕业生、外交节目主持人、高端访
-
2025的日历即将撕尽,你是不是也攒了一整年的“精神内耗包裹”? 是深夜刷题时,盯着一道不会的题反复焦虑“我是不是比别人笨”; 是看到同学的进步,忍不住对比纠结“我是不是永远追不上”; 是面对未来的选择,在“选热爱还是选稳妥”里来回拉扯,把力气都耗在了自我怀疑里; ...
-
喝狗尿才能好_高手下山,前女友给我生了娃?小说最新章节,在线阅读...
喝狗尿才能好 接着,又是一个很霸气的中年男人在训斥。 “小子,不要招摇撞骗,能治好祁老的,肯定是我请来的江南第一神医左不易,你什么图谋?” 洞口走进来七八人。 中年男子显得非常富态,而老者须发皆白,透出几分仙风道骨。 他们分别就是富海首富徐涛,还有神医左不易。 背后,跟着七八个魁梧的保镖,还有一...
-
精神内耗自救指南:有效心理自助的100个练习_((德)萨沙·巴希姆...
这是一本解决精神内耗的答案之书,旨在帮助读者摆脱各种困扰,提升幸福感和自由感。作者是德国著名心理治疗师,凭借丰富经验和最新心理学研究,提炼简单易行的心理自助技巧。本书以轻松幽默的语言,介绍了100个有效的心理自助方法,帮助读者应对日常生活中遇到的各种困扰和挑战,如焦虑、恐惧、压力、孤独、自信等。这本书不仅...
-
免费读14天 第40章《反内耗解压笔记》—40岁前戒掉内耗,重启人生 我曾经十分内耗,当我决定写这篇读书笔记时,去翻了翻近十年的空间说说和朋友圈,发现自己近十来年的人生常态就是一个永远在和自己打架的小丑。尤其是17-19年间,包括两年前辞职的最后一个深夜,都在为工作上自己根本无法左右的别人的行为方式而惩罚...
-
这绝对不是巧合!_我:荒野求生大师!小说最新章节,在线阅读,纵横小说
陆无涯不知道该不该把这件事告诉陆无涯,但他心里很不痛快,觉得还是找个人商量一下比较好:“我想小伯爵(狗)能理解我。” 陆无涯也吃了一惊:“为什么会有这种感觉。” 陆无涯领着小伯爵(狗)站了起来,然后说道:“听着,小伯爵(狗),坐下。” 小伯爵(狗)立刻坐了下来。 陆无涯眨了眨眼睛:“然后呢。”...
-
“铁头在家好好的,怎么就突然会跑进山里了?” “对啊,铁头平时很听话的。” “……” 几人都在诧异讨论, 直到一个一直低着头的中年汉子抬起头,说道:“鬼牵的吧!” 这中年汉子话音一落, 外面突然响起一声惊雷,电光明亮,照得几人都汗毛倒立。 那中年汉子说道:“今日午间,铁头他爹娘在地里刨土,铁...
-
我所失去的,终会千百倍的拿回来! 林北天策_推荐地址:https://123wxvv.cc/html/5/5920/无弹窗推荐阅读:黑卡、重生之华夏文圣、战气凌霄、盗天仙途、长乐歌、神级巫医在都市、超级神基因、主神崛起、武道宗师、圣墟《林北天策》最新章节 第5229章 第5228章 第5227章 第5226章 第5225章 第5224章 第5223章 ...
-
一位精神科医生知道我对身体/心理治疗法(这在当时还是鲜为人知的新兴领域)感兴趣,所以将她转诊到我这里。他认为放松训练也许会对她有所帮助。 然而放松并没解决问题。在第一次诊询时,我还满怀天真,心存美好期冀。我试图帮助她放松,没想到却令她的惊恐症全面发作。她全身瘫软,甚至无力呼吸。她的心脏先是怦怦地剧烈跳动,然后几乎像是停跳了一般。我非...
-
《一句话停止内耗》([日]托米 著)【简介_书评_在线阅读】 - 当当...
精神科医生问诊15年的疗愈语录,一语化解内心冲突!日本系列书销量破30万册!口碑炸裂,39万人共鸣!字字对症下药,专治各种“怕”和“难”。随手一翻就有触动...不原谅也没关系抑郁的力量一句话停止内耗找出口的人情绪由我我可能错了无意义的意义我被行走治愈了圣多纳释放法海鸥才不管那么多显化伯恩斯情绪疗法能量的真...